サマータイム(夏時間)導入と病気のリスク|サマータイム導入で心筋梗塞が増える、特に週明け月曜日と火曜日

■サマータイム導入とコンピューター

2020年のオリンピック・パラリンピックの暑さ対策として、サマータイム導入が話題になっています。

サマータイムは和製英語ではないのですが、ほぼ和製英語みたいなものでアメリカでは通じません。アメリカではsummer timeとは言わずdaylight saving timeをつかいます。イギリスでは夏時間のことを、summer time(サマータイム)を使いますが、一般的には夏時間は、daylight saving timeです。

サマータイム導入で、気になるのは、コンピューターが2時間の時差に対応できるかでしょうか。

鉄道のシステムなども、精緻なシステム、ダイアグラムにのっとって稼働しているので、スムーズに導入できるか気になるところです。

ネットではこのようなこのような声もあります。

(Citaton: togetter.com/)

・サマータイム導入に向けて本格検討「残業増える」「システム屋死ぬ」「2年限定かよ」

・Excelにタイムゾーンという概念がなく、サマータイムに対応しないということは』『これから未来永劫、時限サマータイムの2年間についての複雑な特別処理を仕込まないと、正しい集計ができなくなります

■サマータイム導入と健康リスク

コンピューターは2時間のサマータイムに修正プログラムや特別なルーチンをプログラマーが組んで対応することとなります。

サマータイム導入することで朝涼しい時間から2時間早く活動、日中を有効に使えてよさそうな制度です。経済も活性化されてよさそうな気がします。

サマータイムは、2時間早く寝て、2時間早く起きることになります。

サマータイムの人間への影響はあるのでしょうか? 2時間早く起きるだけのことで、からだへ影響なさそうな気がしますが、これが相当影響するのです。

サマータイム導入することで、スエーデン、ドイツ、アメリカなどの経験から、心筋梗塞が増えることが明らかになっています。

(Citation: Manfredini R et al. Daylight saving time and myocardial infarction: should we be worried? A review of the evidence. Eur Rev Med Pharmacol Sci 2018; 22 (3): 750-755)

■サマータイム導入して、すぐの時期が要注意

パソコンは2時間修正するプログラムを組めばサマータイムに正確に対応できます。もちろん、修正プログラムやパッチを作成するシステムエンジニアの苦労は想像に余りありますが。

ヒトは簡単に2時間の時差に順応できるものでしょうか。

サマータイムは、2時間早く寝て、2時間早く起きることになります。

2時間早く起きることには、目覚ましで無理矢理起きれば対応できますが、2時間早く寝るのは難しいものです。

毎日12時に寝る習慣の人が、10時に床についても、眠くないので寝付けません。

人間の体は、視床下部にあるマスタークロック(体内時計)で時間を無意識のあいだに制御しています。マスタークロックの時間を2時間急にずらそうとしても、順応するのに時間が必要です。

サマータイム導入初期に、睡眠不足でしばらく過ごすことになります。その結果、体の不調、心筋梗塞が増えるのです。特に週明け月曜日、火曜日に心筋梗塞のリスクが高まります。

逆にサマータイムが終わり、通常時間に戻る時には、体の不調はおきないものです。サマータイムが終わる時には、いつもより寝る時間が2時間遅くなり、2時間遅く起きることになります。2時間時間が遅れるだけで、睡眠不足にはなりません。

経済効果、オリンピック・パラリンピックの暑さ対策として、さまざまなメリットが期待されるサマータイムですが、体にとっては負担のかかる施策です。

■まとめ
・サマータイム導入で心筋梗塞リスクが高まる
・心筋梗塞が増えるのは導入初期の週明け、月曜日、火曜日

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