16時間ダイエットには効果がなかった
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 夏にむかって話題になるのが「ダイエット」です。 はやりの16時間ダイエット。 16時間ダイエットが効くかどうかを科学的に検討した研究論文があります。今日は研究結果を紹介します。 【質問…
１２の認知症危険因子９＋３
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 今日は認知症の原因についてお話しします。 記憶力が低下したり日常生活が困難になったりする認知症。誰もが認知症になりたくない。原因を知ることが予防につんながります。 認知症には9つの危険…
肥満の減量目標。半年で体重３％のゆっくりペース。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 コロナの分類が2類から5類となります。世の中動き出しますね。 思い返せば長い3年でした。 外出機会が減って運動不足の日々でした。 コロナ太りという言葉があります。 運動不足だけでなく、…
人生100年時代をすこやかに過ごすコツ。社交的。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 母校の慶應義塾大学医学部には一風変わった研究センターがあります。 「百寿総合研究センター」です。その名の通り100歳をこえて元気に過ごしている方の生活スタイルを細かく調査。健康長寿のメ…
何科に行けばいい？動画で質問にお答え
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 動画で質問にお答えするシリーズ、もう見ていただけたでしょうか。 新しい挑戦に照れ臭さもありながら、コツコツと頑張っております。 最近では診察室で 「動画みました」 「いいね押しました」…
アルコールと健康の関係 。酒は百薬の長ではなかった
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 朝日新聞アエラ（AERA）の取材をうけました。 お酒との正しい付き合いかたについて熱く1時間語りました！ 適切な飲酒量について海外論文に衝撃的な報告があり、和訳してブログで解説しました…
寝ないとふとる
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 ワールドベースボールクラシック日本代表 侍ジャパン優勝おめでとうございます。準決勝のサヨナラ勝ち、１点差の接戦を制しての優勝、感動と勇気をいただきました。 大谷翔平選手の活躍すごかった…
セルフレジ導入
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 窓口会計システムIT化のお知らせです。診察後の会計方法が本日午後からかわります。 自分で機械にお金を入れる『セルフレジ』になります。 使い方は簡単です。機械にお金を投入、画面の終了もし…
インスタ動画はじめました
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 「インスタグラム」デビューしました！ 動画に挑戦です。 インスタと言えば写真を想像される方が多いと思いますが、写真よりもわかりやすく伝わる動画をつくることにしました。 初投稿 胃カメラ…
中島クリニックのマスクに関する方針
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 「マスク着用は個人の判断に委ねる」政府から発表があり、今日からマスク着用の緩和がはじまりました。 コロナ流行から3年間。どこに行くにもマスクする生活ほんとうにお疲れさまでした。 いよい…
