総合診療医をご存じでしょうか？
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 さわやかで過ごしやすい季節になってきました。 待望の秋ですね。 朝夕ひえこみますので体調をくずさないようにお気をつけください。 庄嶋（しょうじま）健作先生が着任しました。 木曜日午前、…
老化は足から。足の筋力低下は20代後半からはじまる。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 爽やかな秋晴れがつづいていますね。 おいしいパン屋さんがあると聞いて、週末自転車で隣のまちまで出かけました。Tシャツでも少し暑いぐらいの陽気。いい運動になりました。 インフルエンザワク…
ねつきが良くなるコツ。毎日同じ時間に起きる
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 週末から気温が下がってきて、夏から一気に秋を飛び越えて冬になりそうですね。 【質問】ねつきが良くありません。何かよい方法ありますでしょうか？ 【答え】生活習慣の改善から取り組んでみまし…
災害に備える。飲料水１日３リットルをめどに準備。３日分として６本。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 西宮市の新規コロナ発症者数が１日１００人以下となり、コロナ第７波も収束にむかってきました。ようやくですね。 コロナワクチン４回目追加接種は当院では施行しておりません。４回目接種は西宮市…
災害に備え１人ペットボトル水６本を備蓄がめやす
災害に備え１人ペットボトル水６本を備蓄 先日、突然の断水を経験しました。ほんの数時間でしたが、いやあ困りました。水の大切さを再認識。水について考えてみます。 ■１人ペットボトル水６本を備蓄 結論 災害に備えペットボトル１本1.5リットルとし…
インフルエンザワクチン予約
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 大判の封書が届きました。 「医師が選ぶ名医、ベストドクターズJapan 2022年」に選出された案内がはいっていました。 ベストドクターズ社の名医選出方法は、膨大な数の医師に対して「も…
ウェブ問診（スマホで入力できる問診）が新しくなりました。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 ウェブ問診（スマホで入力できる問診）が新しくなりました。 プログラマーに私が理想とするウェブ問診の形を伝えウェブ問診をつくりました。構想から２年。完成しました！ 特徴は２つです。 ・シ…
ノロウイルスについて。3分で読めるまとめ
咳発熱のいわゆる風邪とともに、お腹のかぜ（ウイルス性胃腸炎）も西宮市で流行しています。 インフルエンザ流行の季節も、胃腸炎が流行の季節も、手洗いによる予防励行です。 「お腹のかぜ、ウイルス性胃腸炎ですね」と診察室でお伝えすると、ほぼ100%…
認知症予防につながる口腔ケア
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 運動不足の解消に始めたジョギング続いています。 コロナで外出が減り運動不足になりがちです。爽やかな１日の始まりに早朝の散歩を始めてみてはどうでしょうか。 【質問】口腔ケアについて教えて…
猛暑を乗り切る、知っておきたい3つのこと
夏には患者さんに、3つのことを伝えています。 １．がんばり過ぎない、やめる勇気 ２. 肥満熱中症が多いのは7月 ３. スポーツドリンクは砂糖水 年々気候のダイナミックレンジが広がっている 小学校のときは30度を越すときは真夏でも数日…
