兵庫西宮で胃カメラ・大腸カメラなら中島クリニック

なんとなく不調が続く、疲れが取れない、眠りが浅いと感じるとき、自律神経のバランスの乱れが関係している場合があります。自律神経は検査で異常が見つかりにくい不調にも関わるため、まずはサインに気づき、生活の中で整える工夫を取り入れることが大切です。 この記事では、自律神経が乱れているかもしれない症状のチェックから、交感神経・副交感神経の基本、乱れの原因、そして今日からできるセルフケア（生活リズム・食事・呼吸・温め・腸活）までを順に整理します。改善が長引く場合の受診目安も紹介するので、安全に取り組むための参考にしてください。 自律神経が乱れているかもしれない症状チェック 自律神経の乱れは、身体と心の両面に幅広いサインとして現れます。まずは「いまの状態」を把握し、早めの対策につなげましょう。 自律神経の不調は、ひとつの症状だけでなく複数が同時に起きやすいのが特徴です。たとえば胃腸の調子が悪くなって眠りが浅くなり、不安やイライラが増えて、さらに頭痛や肩こりが強くなるといった悪循環が起こります。 目安として、頭痛や頭の重さ、めまい、動悸、胸が苦しい感じ、全身の

胸やけが続く、のどの違和感がなかなか取れない。そんなとき、インターネットで「マヌカハニーが逆流性食道炎に効く」という情報を目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。とくにオーストラリアやニュージーランド産の高級マヌカハニーは、抗菌作用や抗炎症作用が強いと紹介され、健康志向の高い方を中心に注目されています。 しかし結論から申し上げますと、マヌカハニーは逆流性食道炎を根本的に治す治療法ではありません。よかれと思って取り入れた結果、かえって症状が悪化するケースも実際にあります。本記事では、消化器内科医の立場から、医学的エビデンスに基づいてその真偽と注意点を丁寧に解説していきます。 マヌカハニーは逆流性食道炎に効くのか？ ネットで広がる「蜂蜜で治る」という情報の真偽 近年、検索エンジンやSNSを通じて「マヌカハニーで逆流性食道炎が治る」「蜂蜜が胃酸を抑える」といった情報が拡散されています。たしかにマヌカハニーには抗菌作用や抗炎症作用があることが、基礎研究レベルでは示唆されています。しかし、それがそのまま「逆流性食道炎の治療になる」という意味ではあり

背中の痛みは筋肉疲労や姿勢不良などのよくある原因で起こる一方、心臓・血管、すい臓、腎臓など命に関わる病気のサインとして現れることもあります。 痛む場所や痛み方、発症のきっかけ、同時に出ている症状を整理すると、緊急性の判断と受診先選びがしやすくなります。 本記事では、まず確認すべきポイントと危険サイン、場所別の原因の考え方、検査・治療、家庭での対処と再発予防、受診目安をまとめます。 背中の痛みでまず確認するポイント（部位・痛み方・きっかけ） 受診の要否や原因の当たりをつけるために、「どこが」「どんなふうに」「いつ・何をして起きたか」を先に整理します。 まず「痛む場所」を言葉にします。肩甲骨の内側なのか、背骨の真ん中なのか、腰に近いのか、左右どちらが強いのかで、筋肉・背骨由来か、内臓の関連痛かの見当がつきます。 次に「痛み方」です。動かしたときだけ痛い、押すと痛い、深呼吸や咳で響く、じっとしていても痛い、刺すように走る、締めつけられるように重い、などは原因の方向性を分ける重要な情報です。特に、安静にしても治まらない痛みや、体勢を変えても変化が乏しい痛