おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。

爽やかな秋晴れがつづいていますね。

おいしいパン屋さんがあると聞いて、週末自転車で隣のまちまで出かけました。Tシャツでも少し暑いぐらいの陽気。いい運動になりました。

インフルエンザワクチン予約終了します。当院へ割り当てられているワクチンの予約数に達しました。

１１月中旬に再度ワクチン割り当てがあれば、このラインで案内させていただきます。ご不便おかけいたします。

【質問】筋肉のおとろえは何歳ぐらいから始まるのですか？

【答え】50代や60代からと思われている筋力の低下ですが、思っているより若い時からはじまります。

ふとももの筋肉（大腿四頭筋だいたいしとうきん）は20代後半から減りはじめます。腕や体幹の筋肉のおとろえも40代ぐらいから始まります。

老化は足からと言われますが科学的に正しいのです。

人生100年時代。足腰を鍛えて健やかにすごしましょう。

今日も素敵な一日でありますように。

中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ）
https://www.nakajima-clinic.com/