おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。

三寒四温。雨や寒い日が続いていましたが、暖かくなり春らしくなってきましたね。

【質問】認知症を予防する方法を教えてください

【答え】３つに注意しましょう。
①高血圧や糖尿病など病気予防と治療
②こけたりケガをしない
③社会的に孤立しない。

骨折して入院をきっかけに物忘れがすすんだ。人との会話が減り物忘れがすすんだ。認知症はこのようなことで進行します。

こけない、孤立しない、病気の予防の３つです。

認知症になりやすい１２個の危険因子（原因）がわかっています。

１．高血圧
２．喫煙
３．肥満
４．うつ病
５．運動不足
６．糖尿病
７．聴力障害
８．社会的接点の少なさ
９．アルコール多飲
１０．頭部外傷
１１．大気汚染
１２．教育不足

お酒をひかえ、よく歩く。健やかな生活習慣にまさる健康法なしです。

今日も素敵な一日でありますように。

中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ）
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