医療コラム

健康のためには、ゆっくりとした無理をしない筋トレ「スロートレーニング」

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 【お知らせ】今週の火曜日(5月21日)は校医をしている段上西小学校検診に出務いたします。ご希望の医師をご指定いただくことができません。ご不便をおかけします。 【質問】健康増進のための筋…

2024.05.20医療コラム、院長ブログ

お酒飲んで顔赤くなる人いる?

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 インスタグラム動画をはじめて1年2ヶ月。インスタフォロワーが1000人をこえました。 「動画わかりやすいです」 「インスタみて胃カメラこわくなくなりました」 うれしい声にお応えして、春…

2024.05.06医療コラム、院長ブログ

理想の睡眠は何時間?

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 暖かくなり過ごしやすくなってきました。春眠あかつきを覚えず。寝ても寝てもねむい季節です。朝寝坊しがちなこの季節、ついつい夜更かししてしまいますよね。 【質問】何時間寝たらいいですか? …

2024.04.29医療コラム、院長ブログ

1週間の運動時間は150分が目標

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 急に暖かくなり先週はTシャツで過ごせるような陽気でした。寒暖差がはげしいですが、体調くずされていないでしょうか。 【質問】健康のために運動時間はどれぐらいがいいですか? 【答え】1週間…

2024.04.22医療コラム、院長ブログ

血圧がいつも低いのは病気か?

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 【質問】血圧いつも低いです。90台なのですが大丈夫でしょうか? 【答え】全く問題ありません。ご安心ください。 病気やけがで血圧が下がっている。これは一大事。 健康でいつ測っても血圧が低…

2024.04.15医療コラム、院長ブログ

お酒の適量は案外少ない。男性純アルコール40g未満、女性20g以下。

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 ■今週木曜日4月11日夜診察担当医師変更のお知らせ。 4月11日(木曜日)院長が兵庫県公衆衛生委員会公務で出張、担当が小原医師となります。小原医師は離島医療にたずさわったことがある経験…

2024.04.08医療コラム、院長ブログ

春は片頭痛がふえる季節。運動と睡眠で片頭痛予防

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 ようやく寒さがやわらいで過ごしやすくなってきました。 気候のかわりめに起きやすいのが片頭痛(へんずつう)です。 日本人の10人に1人がもっています。あんがい多くの方が片頭痛で困られてい…

2024.04.01医療コラム、院長ブログ

麻しんが危険な病気と言われる理由

麻しん風しん混合ワクチン

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 ■4月から木曜日の診療担当医が変更となります 午前(午前9時から11時)庄嶋医師 夜診(午後4時から7時)院長 ※4月11日(木曜日)は院長、兵庫県公衆衛生委員会公務のため出張。担当医…

2024.03.25医療コラム、院長ブログ

麻しん(はしか)ワクチンを接種したほうがいいですか?その質問にズバッとお答えします

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 週末に西宮市応急診療所に出務してきました。コロナは減ってきておりますがインフルエンザ(B型)の流行は続いています。電車やお店など人が集まるところではマスクはまだまだ必要ですね。 今、社…

2024.03.18医療コラム、院長ブログ

1日2000歩の運動でも心臓病リスクをさげる効果あり

おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 受付にあるボックスへご寄付をいただき、誠にありがとうございました。 皆様からお預かりしました10,734円のご支援を先週ユニセフへ寄付いたしました。 ユニセフはご存じのように、紛争や災…

2024.03.11医療コラム、院長ブログ
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中島クリニック

〒663-8003兵庫県西宮市上大市3丁目1-10

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