下剤ソムリエ現る。インスタ動画
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 早いものでもう年の瀬ですね。 今年もいろいろとありました。 新型コロナの5類移行 将棋の藤井聡太さん八冠制覇 G7広島サミット そして、阪神タイガースが38年ぶりの日本一 今年はみなさ…
骨の健康について知ろう！「骨粗しょう症について」
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 骨の健康について知ろう！ 「骨粗しょう症について」 骨粗しょう症とは骨がもろくなり骨折しやすくなる病気です。 年齢とともに骨はもろくなります。女性では50歳前後の更年期に女性ホルモンが…
レプチンが満腹中枢を刺激することで満腹感がでる。外食のコツ。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 忙しくてご飯を作るのがつかれた時、祝いごと、久しぶりの友人と食事、などなど年末は外食する機会がふえます。 外食は気分転換や特別な日の楽しみになりますよね。ついつい楽しくて食べ過ぎてしま…
フレイルのセルフチェックシート
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 つい先日まで暑くてクーラー入れて半袖で過ごしていたのに、もう強い北かぜ木枯らし１号が吹いて冬です。夏の次がいきなり冬で、寒暖差に体がついてけませんね。 「フレイル」という言葉きいたこと…
歯の大切な役割３選！
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 11月8日は何の日か ごぞんじでしょうか？ 「118」の語呂合わせで「いい歯の日」です。 30年前に日本歯科医師会が「いつまでも、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」と啓発活動した…
ラーメンに炒飯や、うどんにおにぎりのような、主食に主食を重ねるような食べ方は避けましょう。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 忙しくてご飯を作るのがつかれた時、祝いごと、久しぶりの友人と食事、などなど年末は外食する機会がふえます。 外食は気分転換や特別な日の楽しみになりますよね。でも、外食は自宅での食事と比べ…
ねつきをよくする方法。毎日同じ時間に「寝る」のではなく「起きる」
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 【質問】最近ねつきがよくありません。なにか良い方法ありますでしょうか？ 【答え】睡眠に一番大きな影響があるのは生活のリズムです。まずは毎日『同じ時間に起きる』ことから始めてみましょう。…
インフルエンザワクチン接種後の注意 5選
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 インフルエンザの予防接種が始まりました。ワクチンに関する質問をまとめました。 Q コロナワクチンとインフルエンザワクチン、どれぐらい間隔をあける必要があるのでしょうか？ A 2つのワク…
秋の体調不良。寒暖差疲労。
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 朝夕急に冷え込んできましたね。先週までTシャツ１枚で通勤していたのですが、今週から長袖のTシャツにパーカーをはおることにしました。 急な気温の変化からこの時期体調不良が増えます。寒暖差…
見たことある？胃カメラの先
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。 インスタグラム動画で質問にお答えするシリーズ、新作アップしました。 ひきつづき、コツコツと頑張っております。 診察のときに 「動画みました」 「おもしろいです」 などお声がけいただくこ…
