おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 ラジオ関西の健康コーナーでお話をする機会をいただきました。 今週収録です。「ノロ胃腸炎」についてです。 マイクに向かって話すのは気恥ずかしいながらも、なんだかワクワクしますね。放送日決まりましたらLINEでお伝えします。 【質問1】コロナワクチンとインフルエンザワクチンはどれぐらいあけて接種したらいいですか？ 【答え1】あける必要はありません。以前は２週間あける必要ありましたが、あける必要がなくなりました。 例えば、インフルエンザワクチンをうけた、１週間後にコロナワクチンをうけても大丈夫です。 【質問2】 コロナワクチンとインフルエンザワクチンどちらを先に受けたらいいですか？ 【答え2】 どちらが先でも大丈夫です。 コロナワクチンをうけた後にインフルエンザワクチン インフルエンザワクチンを受けた後にコロナワクチン ワクチンの効果に差はありません。 【質問3】コロナワクチン５回目どこで受けられますか 【答え3】中島クリニックでコロナワクチンは施行していません。 西宮市集団接種会場でお願いします。 西宮市コロナワクチン予約ページ↓↓↓ https://www.nishi.or.jp/kurashi/anshin/infomation/vaccine.html 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 過ごしやすい日々がつづいています。夏は暑すぎて、冬は寒すぎて、ついつい家から出るのがおっくうになります。秋は運動をはじめるのに最適な気候です。 【質問】運動をはじめるコツありますか？ 【答え】無理なくできることからはじめるのがコツです。頑張り過ぎない。そして気候の良い時から始める。 運動は健康に良いと誰もが頭でわかっています。 寒い、暑い、雨が降っている、運動しない理由を見つけるのは簡単です。そして続かないものです。 運動を始めても習慣にするのは難しいことです。 こんなデータがあります。 運動習慣のある男性は33%、女性はさらに少なく25%です。 日本人の半数以上は運動できていないのです。 習慣化するコツは３つ。 「無理なくできることから始める」 「生活の中に組み込む」 「気候のよいときに始める」 仕事帰りに一駅前でおりて一駅分歩く。 少し離れたスーパーマーケットに買い物にいく。 できることからはじめて、秋をたのしみましょう。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

「大腸憩室炎」取材をうけました。大腸憩室炎とは何か、大腸憩室炎の診断、大腸憩室炎の治療、日常生活で心がけることをわかりやすく説明しています。是非ご覧ください。

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 大判の封書が届きました。 「医師が選ぶ名医、ベストドクターズJapan 2022年」に選出された案内がはいっていました。 ベストドクターズ社の名医選出方法は、膨大な数の医師に対して「もし、あなたやあなたの家族が、あなたの専門分野の病気にかかった場合、あなた以外のどの医師に治療をお願いしますか？」 とアンケートを行い選出されます。医師が選ぶ医師です。 たいへん光栄なことです。 ベストドクターズの詳細↓↓↓ https://www.nakajima-clinic.com/staff/ これからも地域に貢献できますように日々邁進してまいります。 【質問】インフルエンザワクチンの予約は始まっていますか？ 【答え】いいえまだ予約は開始していません。来週から予約開始出来る見込みです。 当院にワクチンが届く日が決まり次第、予約を開始します。 当院では病気のリスクが高い65歳以上の持病がある通院中の方から優先的に予約をとります。予約の詳細については診察のときにご相談ください。 ※電話でのワクチン問合せは避けていただければありがたいです。急患や急ぐ問合せに電話対応できるようにするためです。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 コロナが減って、コロナ前の日常生活にすこしずつですが戻ってきていますね！ 【質問】最近 くしゃみと目のかゆみがあります。 夏なのに花粉とんでいるのですか？ 【答え】はい。夏にも花粉症があります。マツやイネなどの花粉は夏にとびます。春はスギやヒノキの花粉、夏にはマツやイネの花粉、秋にはブタクサやヨモギの花粉がとんでいます。季節によってさまざまな花粉が飛んでいます。 花粉が飛んでいるかを確認できる情報ページがあります。 https://www.nishi.or.jp/kotsu/kankyo/taiki/kafun.html 花粉情報が2月～6月、9月、10月毎日更新されています。 マツやイネの花粉にアレルギーがある方はこの季節に、目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、咳などの症状がでます。花粉症予防にマスクとメガネ（ゴーグル）がおすすめです。マスク暑いですが。 マスクで予防をしていても症状が続くときは遠慮なくご相談ください。昔の花粉症の薬のように眠くならずよく効く花粉症の薬があります。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 エイプリルドリームという言葉きかれたことありますでしょうか！ 4月1日エイプリルフールで嘘をつくよりも、今年の抱負を言葉にしてワクワクしてみませんか。これがエイプリルドリームです。 私のエイプリルドリーム 『西宮市で1番IT化がすすんだクリニックにします』 デジタル化と聞くと冷たいイメージを持たれるかもしれませんが全くそんなことはありません。ご安心ください。 デジタル化した最新医療をわかりやすい言葉で伝えるのが医者の大切な仕事と考えています。 診療の質を高めるためのIT化（データをデジタル化）です。 当院で取り組んでいるIT化 電子カルテ 胃カメラデータの電子化 大腸カメラデータの電子化 心電図データの電子化 今月からWeb問診も始めました。 データを電子化することで病気の経過を精緻にとらえ正確な判断をくだすことができます。 医療情報はデジタル化。医者の頭の中で判断はデジタルとアナログの混合。結果をわかりやすい言葉で伝えます。 デジタルとアナログの統合。 人に優しいクリニックを目指しています。 今日も素敵な一日でありますように。

中島クリニック院長　中島敏雄です。 まん延防止等重点措置が解除され、街に活気が少しずつ戻ってきました！ 桜も咲き始めようやく春ですね。 【コロナウイルスワクチン(３回目)3月最終週と4月予約の案内】 【コロナウイルスワクチン(３回目)3月最終週と4月予約の案内】 若い世代の接種券も西宮市から順次郵送されはじめています。 注意：2回目の接種から６ヶ月以上経過していることをご確認ください。接種券は６ヶ月経過して「いない」方も郵送されています。 当院で使用ワクチンは全て「ファイザー製」です。 ■対象 ■対象 3回目の接種券が西宮市から届いた20歳以上の方 ■予約方法 ■予約方法 インターネット予約 電話や窓口での予約はありません 中島クリニック公式LINEから案内します。 今日も素敵な一日でありますように。

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 少し暖かくなり過ごしやすくなってきましたね。窓を開けて診察していても真冬のような寒さはなくなりました。 【質問】コロナで外出することが減ってすっかり太っちゃいました。やせる良い薬ありませんか？ 【答え】ご期待にそえる薬はありませんが、いい方法があります。 8時間寝ることです。 睡眠と体重は関係があるんです！ 食欲はホルモンの影響を大きくうけます。「レプチン」と「グレリン」です。 レプチンはやせホルモンとも呼ばれ、食欲をおさえます。 グレリンはレプチンの真逆です。食欲をだすはたらきがあり、食欲ホルモンとも呼ばれます。 十分な睡眠をとるとレプチンが増えてグレリンが減る。そして食欲がおさまる。 睡眠をけずるとレプチンが減ってグレリンが増える。そして過食してしまう。 レプチンとグレリンは睡眠で増えたり減ったりします。 夜中にポテトチップスやお菓子を食べたくなることありますよね。これは食欲ホルモンであるグレリンの影響です。 健康のために睡時間を見直してみましょう。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 神戸新聞（2022年1月13日）に載りました。 顔写真とともに。 「えっ・・・先生、やっちまいましたね！」 いえいえ。悪いことをやっちまったわけではありません。 神戸新聞で連載されている「カルテQ&A」で大腸憩室（けいしつ）が取り上げられることになり、取材をうけました。 ↓↓↓こちらから記事読めます↓↓↓https://www.nakajima-clinic.com/info/5750/ 取材の最後に顔写真撮影。 何かやらかした訳ではないので笑顔で撮影。 ニコニコしていたら 取材の方から「すみません、笑っていない写真もお願いします」 掲載された写真、笑って「いない」写真でした。 新聞は笑顔ダメみたいです。思えば、新聞の取材記事で笑顔の写真みたことないですね。 また取材をうける機会があれば、次も笑顔で写真撮影臨んでみます(happy) 今日も素敵な一日でありますように。

■神戸新聞（2022年1月13日）に載りました。 顔写真とともに。 「えっ・・・先生、やっちまいましたね！」 いえいえ。 悪いことをやっちまったわけではありません。 神戸新聞で連載されている「カルテQ&A」で大腸憩室（けいしつ）が取り上げられることになり、取材をうけました。 ■取材の最後に顔写真撮影 何かやらかした訳ではないので笑顔で撮影。 ニコニコしていたら 取材の方から 「すみません、笑っていない写真もお願いします」 掲載された写真、笑って「いない」写真でした。 新聞は笑顔ダメみたいです。思えば、新聞の取材記事で笑顔の写真みたことないですね。 また取材をうける機会があれば、次も笑顔で写真撮影臨んでみます！

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 年末からウイルス性胃腸炎が流行っています。嘔吐下痢のかぜ、いわゆる胃腸かぜです。引き続き手洗いの徹底が大切ですね。 ノロウイルスとロタウイルスが有名です。ノロウイルスは冬場、ロタウイルスは冬から春にかけて流行します。 【質問】胃腸かぜ（ウイルス性胃腸炎）の予防方法を教えてください。 【答え】予防は手洗い。ひたすら手洗いです。 ノロウイルスもロタウイルスも感染力は強く、口からウイルスが体に入って感染します。食事前の入念な手洗いが大切です。 便や吐物には気をつける必要があります。家族のだれかが罹ると次々と感染が広がります。嘔吐するとウイルスが空気中にただよいうつります。嘔吐した時には部屋の十分な換気が大切です。 今日も素敵な一日でありますように。

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 兵庫県の公衆衛生功労者として兵庫県公衆衛生協会長表彰を受けました。 壇上で賞状をもらうのは学生時代の卒業証書授与以来です。 こそばゆいような晴れがましいような気分になるとともに、より一層、地域、西宮市、兵庫県の健康増進に貢献する意識を新たにいたしました。 【質問】健康のために運動はどれぐらいしたらいいですか？ 【答え】1日30分、週5回のゆったりとしたウオーキングがおすすめです。 体を鍛えるためには、走ったり長時間の運動が必要と連想しがちですが、健康のためには激しい運動は必要ありません。 ゆったりと自分のペースで歩くことが健康につながります。 こんな報告があります。1日30分自分のペースで週５日歩いただけで高血圧予防につながりました。週に2.5時間歩くだけで効果があります。 通勤を車から徒歩にかえる。こまめに近くのスーパーに買い物に行く。１日30分の歩行が確保できます。 今日から30分始めてみましょう。 今日も素敵な一日でありますように。