お酒の適量は案外少ない。男性純アルコール40g未満、女性20g以下。
2024年4月8日
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更新日：2025年3月21日
おはようございます。中島クリニック院長 中島敏雄です。
今週木曜日4月11日夜診察担当医師変更のお知らせ
4月11日（木曜日）院長が兵庫県公衆衛生委員会公務で出張、担当が小原医師となります。小原医師は離島医療にたずさわったことがある経験豊富な先生です。
来週以降の木曜日夜診は院長が診察しております。
【質問】
お酒はどれぐらいが適量ですか？
【答え】
厚生労働省が「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を発表しました。生活習慣病のリスクを高める量は「１日当たりの純アルコール摂取量が男性40ｇ以上、女性20ｇ以上」と書かれています。
アルコール量40ｇがどれぐらいかと言えば
ビール500ml缶2本
酎ハイ350ml缶2本
ワイングラス3杯
日本酒2合
女性は20gなのでこの半分
ビール500ml缶1本
酎ハイ350ml缶1本
なんと、男性はビール2缶まで、女性はビール１缶までが適量です。 こんな少ない量飲んだ気がしないと思う人もいると思います。
アルコールの適量は案外少ないと言うお話でした。 お酒好きの人には耳の痛い話ですね。
今日も素敵な一日でありますように。