認知症を予防する３つの方法

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 三寒四温。雨や寒い日が続いていましたが、暖かくなり春らしくなってきましたね。 【質問】認知症を予防する方法を教えてください 【答え】３つに注意しましょう。 ①高血圧や糖尿病など病気予防と治療 ②こけたりケガをしない ③社会的に孤立しない。 骨折して入院をきっかけに物忘れがすすんだ。人との会話が減り物忘れがすすんだ。認知症はこのようなことで進行します。 こけない、孤立しない、病気の予防の３つです。 認知症になりやすい１２個の危険因子（原因）がわかっています。 １．高血圧 ２．喫煙 ３．肥満 ４．うつ病 ５．運動不足 ６．糖尿病 ７．聴力障害 ８．社会的接点の少なさ ９．アルコール多飲 １０．頭部外傷 １１．大気汚染 １２．教育不足 お酒をひかえ、よく歩く。健やかな生活習慣にまさる健康法なしです。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/