​お知らせ

サルモネラ症とはどんな病気か サルモネラ症は、サルモネラ属（Salmonella）という細菌によって引き起こされる感染症で、主に胃腸炎の形で発症します。代表的な症状には発熱、水様性下痢、腹痛、嘔吐などがあり、重篤な場合は敗血症に至ることもあります。小児や高齢者、免疫力の低下...

16時間断食とは何か 16時間断食とは、24時間のうち16時間を食事を摂らない時間として過ごし、残りの8時間のみで食事をとるという時間制限型のファスティングです。この方法は、食事時間を意識的に限定することで、胃腸を休ませ、体内の代謝リズムを整えることを目的としています。近年、断食時間に体内でオートファジーが活性化し、細胞内の老廃物の分解が促されることから、美容や健康面でのメリットが注目されるようになりました。 中島院長による「16時間ダイエット」解説動画はこちら オートファジーとは このオートファジーという機能は、空腹状態がある程度続くことで働きが強まり、体内の不要なたんぱく質や損傷した細胞成分を処理する役割を担います。こうした仕組みが明らかになるにつれ、単なるダイエット法としてではなく、内臓の機能回復や免疫力向上、腸内環境の改善といった目的でも16時間断食が取り入れられるようになってきました。 正しく理解したい「16時間断食」の位置づけ 近年、SNSやテレビなどで紹介されることの多い16時間断食は、確かに実践しやすいダイエット方法のひとつとして

中島クリニック院長の中島です。宿便（しゅくべん）という言葉を聞いたことがありますか？実はこの言葉、多くの誤解を招いている言葉なんです。今回は、宿便について詳しくご説明します。 この記事の目次 宿便とは（しゅくべん）とは？その医学的な意味と誤解 宿便の正体は大半が便秘による腸内停滞便 宿便を訴える患者さんの大腸を実際に見てみた結果 宿便を訴える患者さんの大腸内視鏡検査の例 宿便を疑って大腸を見ても大体「空っぽ」 慢性便秘（≒宿便）の主な原因 食生活や運動習慣の乱れ 排便を我慢する習慣 ストレスや環境の変化 腸の病気によるもの 薬の副作用 慢性便秘（≒宿便）による症状と健康への影響 便通回数の減少 排便時の困難 腹部の不快感 肌荒れなどの美容面への影響 痔（じ）など肛門への負担 全身への影響（倦怠感・睡眠障害など） 慢性便秘（≒宿便）を予防する生活習慣（食事・運動など） 食物繊維をバランスよく摂る 十分な水分をこまめに補給する 規則正しい生活リズムと排便習慣 適度な運動を習慣にする 慢性便秘（≒宿便）を解消する医学的な方法 市販薬・処方薬の適切な使用

中島クリニック院長の中島です。日々の診療の中で、私たちが頻繁に遭遇する疾患の一つが「アニサキス症」です。日本は魚食文化が豊かな国だからこそ、この疾患について正しい知識を持つことが大切です。今回は、アニサキスについて詳しくご説明します。 この記事の目次...

中島クリニック院長の中島です。日々の診療において、胃カメラ検査（上部消化管内視鏡検査）は非常に重要な検査の一つです。この検査に対して「怖い」「苦しい」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。そのような不安を和らげるために、当院では適切な鎮静剤を用いた検査を提供...

【ゴールデンウィーク中の診療について】 ゴールデンウィーク中もカレンダー暦通りに診療しております。胃カメラ・大腸カメラも施行しております。 4月28日（月）○ 4月29日（火）X 4月30日（水）○ 5月1日（木）○ 5月2日（金）○ 5月3日（土）X 5月4日（日）X...

逆流性食道炎とはどのような病気か 逆流性食道炎は、胃液が食道へ逆流し、食道粘膜に炎症が起こることで胸やけや呑酸、のどの違和感や痛みといった不快な症状が現れる消化器疾患です。原因はさまざまですが、代表的なものとしては下部食道括約筋の緩みが挙げられます。この括約筋は本来、胃の内...

先日、ラジオ関西みんなの健康相談で「睡眠」について語りました。 睡眠がなぜ重要なのか 理想の睡眠時間 良質の睡眠をとるためのコツ 放送局：ラジオ関西　558KHz 放送日：2月22日（土） 放送時間：午前7時50分 ラジオ番組：みんなの健康相談 テーマ「睡眠」 以下にラジオでお話した内容を文字起こししています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ おはようございます。兵庫県西宮市中島クリニック院長の中島です。 今日は「睡眠」についてお話しします。睡眠は私たちの健康に欠かせない重要な要素です。しかし、現代社会では、仕事や家庭、生活習慣の変化などで十分な睡眠を取れないのが現状です。   厚生労働省も良質な睡眠の重要性を国民に知ってもらうために「健康づくりのための睡眠ガイド2023」「Good Sleep ガイド（ぐっすりガイド）をつくりました。国も睡眠の重要性に気づきはじめたと言うことです。   日本人の睡眠時間について教えてください。   世界の国の睡眠時間を調べた調査があります。全年齢でのデータですが、日本  7時間50分、一方アメリカ人は8時間30分、フ

食後に胸焼けがしたり、ゲップが多く出たり、喉に酸っぱいものや苦いものが上がってくるような感覚がある場合、それは「逆流性食道炎」かもしれません。この病気は胃酸が食道に逆流することで起こり、不快な症状を引き起こします。今回は逆流性食道炎になりやすい方の特徴や治療法、また症状が似...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 「検査を受けながら、冷静に解説していて驚きました」 「大腸カメラこわくなくなりました」など 院長が語る「自分が受けた大腸カメラの感想動画」への沢山のコメントをいただきありがとうございます。...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 私が昨年受けた大腸カメラ検査についてお話します。 大腸カメラと聞くと「下剤飲むのが大変そう」「痛そう」といったイメージの方もいらっしゃるかもしれません。 ご安心ください。...

便の色で驚いたことはありませんか？この記事では特に質問されることが多い黒い便（黒色便・タール便）、白い便、赤い便（血便）の3種類の便について解説いたます。 中島院長による「宿便」解説動画はこちら 白い便について 白い便が出る場合、体内で何か異常が起きている可能性があります。通常、便の色は茶色から黄褐色ですが、白っぽい色になるのは、消化や胆汁の異常が関与していることが多いです。以下では、白い便の主な原因や関連する症状について詳しく解説します。 白い便の主な原因 胆汁の不足 便の色は胆汁に含まれるビリルビンによるものです。胆汁が何らかの理由で腸に届かない場合、便が白っぽくなります。胆汁が不足する主な原因は胆管の閉塞です。胆石や腫瘍が胆管を塞ぐと、胆汁が腸に届かなくなります。 胆道炎 胆道に炎症が生じ、胆汁の流れが阻害されることがあります。 先天性胆道閉鎖症 特に乳児に見られる疾患で、胆管が発育不全になる状態です。 消化不良 脂肪分の多い食事を摂取した際、膵臓や肝臓の消化酵素が不足すると白っぽい便が出ることがあります。これは、脂肪が適切に消化されていな

胃がんは、世界的にも高い発症率を持つがんの一つです。発症率は70歳以上の高齢者に多く、男性よりも女性に多く見られます。胃がんは、早期発見が重要であり、ステージに合わせた適切な治療を受けることが大切です。今回は、胃がんのステージとそれに合った治療法を解説していきます。...

がんは日本人の死亡原因のトップで、生涯で2人に1人が発症します。 そして、がんの症状は初期段階では自覚しにくいものが多く、気づいたときには手遅れになってしまうこともあります。がんを早く見つけるためには、どうすればいいのでしょうか？...

大腸カメラ検査とは、大腸の内部をカメラで観察する検査です。 この検査によって、大腸に異常がないかどうかを確認できます。 しかし、食事制限や下剤の内服など検査のための準備が大変です。 そして、検査自体も楽ではないため、できるなら検査をしたくありませんよね。...

2024年-2025年 中島クリニック年末年始診の診療は下記となります。 12月28日（土）通常通り診療・内視鏡検査 12月29日（日）休診 12月30日（月）休診 12月31日（火）休診 1月1日（水）休診 1月2日（木）休診 1月3日（金）休診...

胃カメラ検査を受ける際には、胃の中を見やすいように空にしておかないといけません。そのため、前日の夜から食事に制限が設けられています。しかし、飲み物についてはどうしたら良いのでしょうか？この記事では、胃カメラ検査を受ける際に、前日から当日に摂取可能な飲み物について詳しく説明し...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 年齢を重ねても、体も心も健やかに過ごしたいと誰もが願っていますよね。そんな中、最近発表された興味深い研究が注目を集めています。それは、ペットを飼うことと認知症リスクとの関係についての報告です。...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 【質問】 人間ドックで脂肪肝と言われました。どれぐらいやせたらいいですか？ 【答え】 目標は体重の7％減量です。例えば、80kgの人なら約5kgの減量、50kgの人なら3kgの減量が目安となります。...

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 忙しい日々の中で、知らないうちに肩に力が入ったり、浅い胸式呼吸をしてしまうことがよくあります。 胸だけを使った浅い呼吸では十分にリラックスできません。そんな時、いちどゆっくりと腹式呼吸を試してみませんか？...