食後に胸焼けがしたり、ゲップが多く出たり、喉に酸っぱいものや苦いものが上がってくるような感覚がある場合、それは「逆流性食道炎」かもしれません。この病気は胃酸が食道に逆流することで起こり、不快な症状を引き起こします。今回は逆流性食道炎になりやすい方の特徴や治療法、また症状が似た病気などについて、分かりやすく解説します。最近、胸焼けなどの症状が気になる方は、ぜひ参考にしてください。 胸焼けや胸の痛みを引き起こす逆流性食道炎とは 逆流性食道炎は、胃の内容物や胃酸が食道に逆流し、食道の粘膜に炎症を引き起こす病気です。通常、胃酸が逆流することはあっても短時間で収まり、健康な状態では問題になりません。しかし、逆流が長時間続くと、酸に弱い食道の粘膜がダメージを受け、炎症や潰瘍を引き起こすことがあります。 胃液は非常に強い酸性（pH1～1.5）で、粘膜を刺激しますが、食道には酸から守る粘液が少ないため、胃酸の影響を受けやすいのです。この結果、粘膜がただれる、潰瘍ができるなどの症状が生じます。食道への負担が続くと、症状が悪化し、さらなる治療が必要になる場合があります。 逆流性食道炎の原因 逆流性食道炎の原因としては、胃酸分泌の過剰や胃酸が食道内に長時間留まること、胃酸の逆流を防ぐ機能の障害、食道粘膜の過敏性が関与しています。 胃酸分泌の過剰 ピロリ菌に感染している場合、胃酸の分泌が抑えられることがあります。しかし、除菌治療によってピロリ菌がいなくなると、胃酸の分泌が正常に戻る過程で増加することがあり、それが原因で逆流性食道炎を引き起こす場合があります。また、高脂肪食を摂取すると、胃酸の分泌が増えるため、注意しましょう。 胃酸が食道内に長時間留まる 食道の蠕動運動が低下することが影響しており、加齢や膠原病、アカラシアといった疾患などが原因です。また、唾液の分泌量が低下は、食道内の胃酸が中和されにくくなるため注意しましょう。唾液分泌の低下は、加齢や膠原病などが関係しています。 胃酸の逆流を防ぐ機能が障害される 食道と胃のつなぎ目には「下部食道括約筋」という筋肉があります。この筋肉は通常、食物が通過するとき以外は胃の入り口をしっかりと締め、胃の内容物が食道に逆流するのを防いでいますが、この筋肉が緩むと逆流が起こりやすくなります。 下部食道括約筋が緩む原因として、加齢による筋力の低下や、胃内圧の上昇（食べ過ぎや早食い）、腹圧の上昇（肥満や衣服の締め付け）などです。また、高脂肪食も筋肉の働きに影響を与え、逆流を招く要因となります。また、食道裂孔ヘルニアも要因の一つです。 胃の運動機能が低下することも影響し、加齢や胃の蠕動運動の低下、胃の内容物が排出されるのが遅れることが原因となることがあります。一部の薬剤、例えば狭心症治療薬や高血圧治療薬（亜硝酸薬、カルシウム拮抗薬など）も逆流を引き起こす可能性があります。 食道粘膜の過敏性 食道粘膜が過敏になると、通常の刺激でも症状が引き起こされやすくなります。ストレスなどがその原因として挙げられます。 逆流性食道炎になりやすい人の特徴 高齢者 ➝下部食道括約筋の低下、唾液の分泌減少、背中が丸くなる 食生活が乱れている ➝暴飲暴食、早食い、炭酸飲料、高脂肪食を多く摂る 生活習慣が不規則 ➝不眠、ストレス、便秘 持病のある方 ➝喘息・血圧・心臓など病気の薬の影響 嗜好品を多く摂る方 ➝アルコール、たばこ、コーヒー、緑茶 お腹を圧迫する方 ➝肥満、食べて過ぐ横になる、服やコルセットで締め付ける、妊婦 長時間前かがみの姿勢を取る方 ➝畑仕事をする、背中が曲がっている 逆流性食道炎になりやすい生活習慣 生活の中で、逆流性食道炎になりやすい行動を紹介します。 食べ過ぎや早食い 胃に大量の食べ物が入ると、胃が下方向に引き伸ばされるような形になります。この影響で、胃と食道の間にある下部食道括約筋が緩みやすくなり、胃酸や食べ物が食道へ逆流する可能性が高まります。 また、早食いは、よく噛まずに飲み込むことで食べ物と空気を一緒に飲み込む要因です。胃に空気がたまりやすくなり、ゲップが出る際に胃酸が逆流することがあります。 高脂肪食 脂肪分の多い食事を摂ると、消化の過程で「コレシストキニン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは、胃酸を増やし、下部食道括約筋を緩める働きがあるため、胃酸が逆流しやすくなります。脂肪は他の栄養素に比べて消化に時間がかかるため、負担が大きく、結果として逆流性食道炎を引き起こしやすい環境を作ります。 嗜好品 アルコールやたばこは下部食道括約筋を緩めてしまいます。また、カフェインを含むコーヒーや緑茶は、胃酸の分泌を活発にするため注意しましょう。 便秘 便秘が続くと腹部の圧力が高まり、胃が腸から圧迫されることで食道への胃酸の逆流が起こりやすくなります。特に、慢性的な便秘でお腹が張った状態が続くと、若年層でも逆流性食道炎を発症しやすくなることが知られています。 お腹の圧迫 前かがみの姿勢や腹部を締め付ける服装、腹部に圧力がかかる仕事なども、胃酸が逆流しやすくなる原因です。お腹が圧迫されることで胃が押され、逆流を引き起こしやすい環境を作ってしまいます。 ストレス ストレスが過剰になると、自律神経のバランスが乱れ、それにより胃酸の分泌が過剰になったり、胃の粘膜を保護する粘液の分泌が減少したりします。このような変化は、胃の防御機能を弱め、トラブルを引き起こしやすくします。 逆流性食道炎の症状は日常生活にも影響がある 逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流することで引き起こされます。 胸焼け 呑酸（どんさん） げっぷ 胸の痛み むかつき感 慢性的な咳 胸焼けが代表的な症状ですが、それ以外にも、胃酸が喉や口まで逆流して苦味を感じる呑酸（どんさん）や、胸の痛み、むかつき感、慢性的な咳など、さまざまな症状として現れることがあります。症状は個人差があり、一度に複数現れる場合もあれば、毎回同じ症状が出るわけではありません。 食道が過敏になっている場合には、胃酸が逆流していなくても胸焼けを感じることがあるため、注意が必要です。この病気自体は命に関わるものではありませんが、日本人の15〜20％が罹患しているとされ、増加傾向にあります。症状によって食事を楽しめなくなったり、夜間の睡眠が妨げられるなど、日常生活の質（QOL）が大きく低下する場合があります。 放置すると不快な症状が続き、生活に支障をきたす可能性があるため、早めに対策しましょう。適切な治療や対処法を取り入れることで、より快適な日常生活を送ることが可能です。 逆流性食道炎の治療法 逆流性食道炎の治療は、再発しやすい病気であるため、薬物療法に加えて生活習慣の改善が重要です。重度の症状や薬物療法・生活習慣の改善で十分な効果が得られない場合には、手術を検討することもあります。 胃酸の分泌を抑える薬を中心に、食道粘膜保護のための薬、胃酸を中和する薬などを使用します。 胃酸分泌を抑える薬 H2ブロッカー（ヒスタミンH2受容体拮抗薬） 胃酸を分泌する細胞にあるヒスタミンH2受容体に作用し、胃酸分泌の信号を遮断することで胃酸の分泌を抑制します。 PPI（プロトンポンプ阻害薬） 胃酸を出す仕組みであるプロトンポンプに直接働きかけ、その機能を抑えることで胃酸分泌を効果的に抑えます。 P-CAB（カリウムイオン競合型アシッドブロッカー） PPIと同じくプロトンポンプを抑制しますが、酸性環境に左右されず安定して作用します。 制酸薬／粘膜保護薬 胃酸を中和し、胃酸による食道や胃の粘膜への刺激を軽減します。 消化管運動機能改善薬 ガスモチンやナウゼリンといった薬があり、胃や腸の運動を改善する働きを持ち、消化機能を助けます。胃の蠕動運動を促進することで、食べ物が胃に滞留する時間を短くし、胃液や食物が食道に逆流しにくくなる効果があります。 維持療法 治療によって自覚症状が消え、食道粘膜の炎症が完全に改善した場合、治療は一旦終了します。しかし、逆流性食道炎は再発しやすいため、症状が再び現れる方が多くいます。その場合、胃酸分泌抑制薬を用いた維持療法を行い、再発を予防します。 逆流性食道炎の予防方法 逆流性食道炎の予防と症状緩和には、生活習慣の見直しが重要です。特に、食生活や体への負担を減らす工夫が効果的です。 食生活の見直し 脂肪分やタンパク質の摂り過ぎを避け、消化に優しい食事を心がけることが大切です。唐辛子などの香辛料、酸味の強い食品、甘いもの、消化に時間がかかる食品など、胃酸の分泌を増やしたり症状を悪化させる食べ物は控えてください。 食事の量は腹八分目を意識し、ゆっくり噛んで食べる習慣が大切です。また、夕食は寝る3〜4時間前までに済ませることで、胃酸の逆流を防ぐ効果が期待できます。食後すぐに横になることは避けましょう。 執行品を摂りすぎない タバコは逆流性食道炎を悪化させるため禁煙が推奨されます。アルコールも胃酸の分泌を促進し、下部食道括約筋を緩めて逆流を引き起こすため、できるだけ控えましょう。カフェインも胃酸分泌を活発にするため、コーヒーや緑茶の摂取を減らすことが望ましいです。 姿勢を意識する 猫背や前かがみの姿勢は、お腹を圧迫して胃酸の逆流を引き起こしやすくなるため、日常的に背筋を伸ばすよう心がけましょう。 就寝時には、上半身を少し高くして寝ることが逆流性食道炎の予防につながります。たとえば、背中にタオルを積み重ねるなどして、上半身に15度程度の傾斜をつけて寝ると、胃酸の逆流を防ぐ効果が期待できます。 お腹の圧迫を避ける ベルトや服装でお腹をきつく締め付けない、重いものを無理して持たないなど、腹圧を上げる行動を避けることが重要です。 運動をする 肥満は腹圧を上げる原因となるため、ウォーキングなど軽い運動を習慣化して体重を管理しましょう。 ストレスをためない 自律神経を整えるためには、自分に合った生活リズムをつくり、それを日常生活にルーチン化することが重要です。生活リズムは人それぞれ異なりますが、自分のペースに合わせた規則正しい食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、ストレスの軽減につながります。自律神経が整えば、胃の働きだけでなく体全体の調子が良くなります。 ストレスの原因となる状況や物事（ストレッサー）から適切に距離を取り、日常生活の中に非日常を取り入れるなど、自分なりのストレス解消法を見つけることも効果的です。自分に合った方法で、楽しくリフレッシュできる時間を持つようにしましょう。 逆流性食道炎の症状だと思ったら違う病気が見つかった例 食道アカラシア 逆流性食道炎は「胸のやける感じ」「食べ物がつまる感じ」など症状から疑うことができます。しかし逆流性食道炎を疑わせる症状でありながら、全く別の病気が隠れていることがあるので注意する必要があります。 「胸のやける感じ」「食べ物がつまる感じ」があり相談こられた30代の男性の方です。症状から逆流性食道炎を疑い薬を処方しましたが全く改善しません。薬の用量を増やしても全く良くなりません。原因を特定するために胃カメラをすることになりました。内視鏡で確認すると食道に大きな問題はなさそうです。ポリープや腫瘍もありません。逆流性食道炎による食道のキズも全くありません。 一点気になったのは食道下部のわずかな食道粘膜の混濁です。ドックや健診で施行する胃カメラ検査であれば、病変として指摘しない程度の軽微な粘膜変化です。わずかな粘膜変化ではありましたが「食道アカラシア」を疑い大学病院と連携、さらに精密検査を行いました。 その後の精密検査で「食道アカラシア」がつまり感の原因であることが特定、治療につながりました。 逆流性食道炎と思われる症状の中に、食道アカラシアや好酸球性食道炎などその他の病気が隠れていることがあります。 逆流性食道炎と似た症状を引き起こす病気 慢性胃炎 胃・胃・十二指腸潰瘍 機能性ディスペプシア 食道裂孔ヘルニア 食道カンジタ症 好酸球性食道炎 狭心症 食道がん 逆流性食道炎と似た症状を起こす病気を紹介します。 慢性胃炎 慢性胃炎は、胃の粘膜にある胃酸を分泌する腺細胞が萎縮し、その修復が進まない状態が続く病気です。長期間にわたり、萎縮が進行し胃酸の分泌が減少することで起こります。この病気とヘリコバクター・ピロリ（ピロリ菌）の感染には強い関連があることがわかってきています。 種類は、出血やびらんを伴うタイプ、びらんのないタイプ、そして特殊型胃炎の3つです。ただし、一般的に「慢性胃炎」という場合は、びらんのない胃炎を指し、ピロリ菌感染が主な原因とされています。一方、特殊型胃炎は非常にまれなケースです。 慢性胃炎に特有の症状はなく、胃潰瘍や胃がんと同様の症状が見られることがあります。空腹時や夜間の胸焼け、食後のむかつきや胃もたれなどです。ただし、胃の萎縮の程度と症状の重さが必ずしも一致するわけではありません。 胃・十二指腸潰瘍 胃潰瘍や十二指腸潰瘍は、胃酸が過剰に分泌されることで、胃や十二指腸の粘膜が傷つき、潰瘍ができる病気です。胃は通常、消化のために胃酸を分泌しつつ、粘膜を保護する粘液を出して自らを守っています。しかし、このバランスが崩れると、粘膜が溶け潰瘍が発生します。 代表的な症状は腹痛で、胃潰瘍では特に食後にみぞおち周辺で痛みを感じることがほとんどです。一方、十二指腸潰瘍では空腹時に痛みが現れ、食べると痛みが和らぐという特徴があります。 十二指腸は背中に近い位置にあるため、背中の痛みを訴える場合もあり、胸やけ、吐き気、すっぱいゲップなどの症状もよく見られます。症状を放置すると、吐血や黒い便（下血）といった重篤な状態に至ることがあるため、注意しましょう。 機能性ディスペプシア 機能性ディスペプシアは、胃の痛みや胃もたれといった不快な症状があるにもかかわらず、内視鏡検査などで異常が見つからない病気です。胃炎や逆流性食道炎のような明らかな病変がなくても症状が続く場合に、この病名が使われます。 この病気では、胃の粘膜に炎症があっても、それが症状と直接結びついていないことが多く、また炎症がない場合でも症状が現れることが特徴です。そのため、症状を説明できる明確な異常が確認できない場合、「機能性ディスペプシア」と診断されます。 食後の胃もたれや、少量の食事でもお腹がいっぱいになったように感じることが主な症状です。また、みぞおちの痛み、胸やけ、吐き気、げっぷなど、症状は多岐にわたります。 食道裂孔ヘルニア 食道裂孔ヘルニアは、胸とお腹を隔ている横隔膜の隙間「食道裂孔」を通じて、胃が胸側に飛び出してしまった状態です。このヘルニアが発生すると、胃酸が食道に逆流しやすくなり、それが原因で食道炎を引き起こします。その結果、「胃食道逆流症」や「逆流性食道炎」といった病気が発症し、関連する症状が現れることがあります。 胸やけや呑酸（酸っぱいものや苦いものが喉まで上がる感覚）が最も多い症状です。また、頻繁なゲップ、飲み込みづらさ、胸の痛みなどの不快な症状が現れることもあります。 食道カンジタ症 食道カンジダ症は、正式名称を「カンジダ性食道炎」といい、カンジダ菌が食道で増殖し、炎症を引き起こす病気です。カンジダ菌は健康な人の体にも存在する常在菌ですが、通常は他の菌とのバランスで増殖が抑えられています。このバランスが免疫力の低下や抗生物質の長期使用によって崩れると、カンジダ菌が増殖しやすくなり、炎症が発生します。 この病気になると、飲食時に痛みを感じたり、胸や背中に焼けるような感覚を覚えることがあります。また、胸のあたりに何か詰まったような違和感、吐き気、嘔吐、食欲不振、さらには体重減少といったものも食道カンジダ症の症状です。 好酸球性食道炎 アレルギー反応に関与する白血球の一種である「好酸球」が食道に集まり、慢性的な炎症を引き起こす病気です。この炎症によって、食道の動きが悪くなり、食べ物が通りにくい、胸やけがする、胸の痛みを感じるなどの症状が現れます。さらに、病気が進行すると食道が狭くなり、食べ物が詰まるといった重い症状を引き起こすこともあります。 好酸球性食道炎は、日本でまれな病気と考えられていました。最近では人間ドックや胃カメラの検査中に診断されるケースが増えています。好酸球が食道だけに集まる場合は「好酸球性食道炎」、胃や腸にも炎症が広がっている場合は「好酸球性胃腸炎」と呼ばれます。 発症の原因は、まだ完全にはわかっていません。喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などのアレルギー疾患を持つ人に多く見られることが特徴です。また、30〜50歳代の男性に発症しやすい傾向があることもわかっています。 狭心症 狭心症は、心臓に血液を供給する冠動脈が狭くなることで、心臓の筋肉（心筋）に十分な血液が届かなくなり、心筋が弱った状態です。これに対し、冠動脈が血栓で完全に詰まり、血流が途絶えて心筋が壊死してしまう状態が「心筋梗塞」になります。 狭心症の代表的な症状は、胸が締めつけられるような痛みや圧迫感です。この痛みは数分から10分程度続き、運動や興奮など心臓に負担がかかったときに起こりやすく、休むと回復するのが特徴です。また、胸の痛みに加えて、のどや奥歯、腕、背中、みぞおちなどが痛む「放散痛」という症状が現れることもあります。これにより、肩こりや胸焼けといった症状と勘違いする場合もあります。 さらに、軽い運動や安静時にも痛みが起こるようになったり、痛みの持続時間が長くなったりする場合は「不安定狭心症」のかもしれません。このタイプの狭心症は心筋梗塞に進行するリスクが高いため、特に注意が必要です。 食道がん 食道がんは、食道の内側を覆う粘膜から発生するがんです。食道の中央部分にできることが多く、複数箇所に同時に発生する場合もあります。 初期段階では症状がほとんどないため、気づかれにくいことが特徴です。しかし、がんが進行すると、飲み込む際に胸に違和感を覚える、飲食物がつかえる感覚、体重減少、胸や背中の痛み、咳や声がかすれるといった症状が現れることがあります。 進行がんでは、がんが食道の壁を越えて周囲の臓器や血管に広がることがあります。例えば、肺や気管支、大動脈などに影響を与え、痛みや咳、さらには声のかすれが生じることがあります。これらの症状は食道以外の病気とも重なるため、食道がんを見逃さないよう注意が必要です。 胸焼けの症状がある場合は胃内視鏡検査を受けよう 胸焼けや胸の痛みは、逆流性食道炎の症状かもしれません。症状が続く場合や強くなる場合は、早めに医療機関を受診し、適切な検査と治療を受けましょう。 内視鏡検査は、胸焼けの原因を詳しく調べられる方法です。たとえば、本当に胃酸が食道に逆流しているのか、どの程度の重さなのかを確認できます。 また、逆流性食道炎と似た症状を起こす病気として、狭心症や食道がんなどがあります。これらの病気が隠れていないかを確実に見極めるためには、内視鏡検査が欠かせません。 内視鏡検査では食道だけでなく、胃や十二指腸まで一緒に観察できるため、これらの部分に病気がないかもチェックできます。胸焼けが続く場合は、逆流性食道炎の診断だけではなく、食道がんや他の疾患の可能性を除外するためにも、内視鏡検査がおすすめです。 参考元 国立長寿医療研究センター 日本消化器内視鏡学会 逆流性食道炎になりやすい人の生活習慣 逆流性食道炎とは？ 原因と症状を知って、正しく治療しよう | サワイ健康推進課 おくすりによる治療｜逆流性食道炎の治療 好酸球性食道炎について | 国立成育医療研究センター 心臓を守りたい「狭心症のサイン」 - きょうの健康 - NHK 食道がんについて：[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ] 慢性胃炎 胃潰瘍（いかいよう）、十二指腸潰瘍 | いしわ内科皮フ科クリニック | 横浜市都筑区葛が谷 | 都筑ふれあいの丘駅前 | 内科、皮膚科、アレルギー科 胃の膨満感、胃痛で困ったら −機能性ディスペプシア 兵庫医科大学病院 食道にカビ！？カンジダ性食道炎とは？ | わだ内科・胃と腸クリニック

胃カメラ検査を始めて受けることになった時、不安になっていませんか？ 検査前日はいつも通りに仕事できるのだろうか 前日の食事食べてはいけないものあるのだろうか 前日の食事は何時までいいのだろうか 検査当日の朝、水は飲んでいいのだろうか 検査終わった後は、何時から食事を食べていいのだろうか 担当先生に聞きたいこと、たくさんあると思います。そんな疑問質問にお答えします。 胃カメラ検査の気になる疑問 胃カメラ検査の前日はいつも通り仕事ができるのか はい、できます。いつも通りの生活で大丈夫です。 胃カメラ検査前日は夜遅い時間に晩御飯を食べないようにする必要がありますが、その他、生活上で留意することありません。 いつも通り朝起きて、朝食通勤仕事昼食仕事全く問題ありません。 胃カメラ検査前日の食事について 検査前日は、晩御飯を夜10時までに終わらせてください。胃カメラ検査前日、お昼まではいつも通り食事食べることができます。夜10時以降は何も食べないでください。 それまでは普通に夕食を取って頂いて構いません。 午後検査の方は朝7時までに朝食をすませ、それ以降は何も食べないでください。 もう１点、注意は「食事は夜10時まで」ですが、それ以降も水分はとっていただいて大丈夫です。 食事と違い水分は胃に長時間残りません。 検査に影響ありませんので夜10時以降も飲んでも大丈夫です。 むしろ、脱水を予防するために水分はのどの渇きに応じて十分にのんでください。 胃カメラ検査当日の朝の水分はどのくらい摂取可能か 検査当日の朝、水分はとってよいのでしょうか？検査当日の朝も、水分はとって大丈夫です。胃カメラ検査当日は、朝食事を食べないのは当然です。 朝食事をたべると胃の中に食べ物（食物残渣）残ってしまいますので。 検査当日の朝水分を飲んでも、検査に影響しません。仮に胃の中に水分が残っていても、内視鏡で取り除いて胃の中をすみずみまで観察することができますのでご安心ください。前日の夜10時以降と同じく、脱水にならないように、のどの渇きにおうじて水分は十分におとりください。 水以外で飲んでも大丈夫なものはあるのか 色のついていない飲料、例えばスポーツドリンクは検査当日朝飲んで大丈夫です。検査当日、水、色のついていないスポーツドリンクはOKです。色がついている飲料、例えばコーヒーやコーンポタージュなどはダメです。 そりゃそうですよね。 胃カメラ検査後の食事、アルコールは飲んでも大丈夫か 胃カメラ検査後の食事は観察のみで終わったとき（生検していないとき）は、制限ありません。好きなものを食べていただいて大丈夫です。 検査当日の夜アルコールもOKです。胃カメラ検査時に、ピロリ菌検査や生検など、小さな組織を取ったときは、検査当日の食事は脂っこいものを控えるようにしてください。 また、アルコールは検査当日夜飲まないでください。検査翌日からはアルコール解禁で、飲んでも大丈夫です。 胃カメラ検査後、車やバイクの運転はできるのか 胃カメラ検査当日は、車やバイクの運転はしないでください。胃カメラの時に鎮静剤を使用します。 眠気は30分ほどでとれますが、検査当日は、車、バイク、さらには自転車にのるのも安全のため避けてください。自転車、バイク、自動車でのご来院はお控えください。 胃カメラ当日の入浴、シャワーについて 胃カメラ検査当日、入浴、シャワーの制限はありません。いつも通りの生活できます。 胃カメラ検査を受けた翌日の注意点 胃カメラ検査を受けた、翌日生活上の注意はありません。いつも通り、通勤、仕事OKです。注意していただきたいのは、便の色です。特に胃カメラ検査の時にピロリ菌検査や生検（組織をとる検査）をしたときには、まれに出血することががあります。胃から出血すると便が「黒く」なります 万が一便が黒いことがあれば、至急医療機関に連絡を入れてください。 胃カメラを受けた時の注意点まとめ 胃カメラ検査をうける前にいろいろな心配なこと、主治医の先生に確認したいことがあると思います。今回は食事、生活上の注意を中心にまとめました。要するに胃カメラ検査前日夕食は夜10時まで水分摂取はOK、スポーツドリンクもOK検査当日の自転車、バイク、車の運転は避ける（鎮静剤使用するため）

胃カメラ検査を受ける際には、胃の中を見やすいように空にしておかないといけません。そのため、前日の夜から食事に制限が設けられています。しかし、飲み物についてはどうしたら良いのでしょうか？この記事では、胃カメラ検査を受ける際に、前日から当日に摂取可能な飲み物について詳しく説明します。スムーズに検査を受けられるように、ぜひ参考にしてください。 胃カメラ検査前日に飲んでもいい飲み物 胃カメラ検査を受ける際には、前日の21時ごろから食事を控える必要があります。ただし、飲み物は食べ物とは異なり胃に長く留まらないため、基本的に制限はありません。夏場は脱水症状のリスクが高まるため、我慢せず喉が渇いたら水分を補給しましょう。 可能であるなら当日でなくても、ジュースやコーヒー、牛乳などの色のついた飲み物は控えてください。これらの飲み物は、胃の中を観察する際に邪魔になる可能性があります。また、コーヒーにはカフェインが含まれているため、眠れなかったり、脱水を引き起こしたりする可能性があります。 水やお茶、スポーツドリンクなどの透明な飲み物は、前日も当日も積極的に摂取して大丈夫です。飲みすぎには注意しましょう。 胃カメラ検査の前日はお酒を飲んでもいいのか 検査前日は、アルコールを摂るのは控えておきましょう。アルコールは胃の粘膜を傷つける可能性があり、検査時には胃を刺激してしまうかもしれません。アルコール摂取については、医療機関によって異なることがあるため、事前に確認しておくと安心です。もし、禁止されているのに前日にアルコールを飲んでしまった場合は、必ず医師に相談してください。場合によっては、検査を延期することになるかもしれません。 アルコールがお腹に与える影響 アルコールを飲んだ場合、胃や腸にさまざまな影響が出ます。アルコールは胃酸の分泌を増やすため、胃の壁を刺激してしまいます。また、アルコールは腸の動きを遅くするため、便秘や下痢といった症状が出ることもあります。アルコールの影響は、飲む量や種類によって異なります。特にアルコール度数の高いお酒は、消化器官に強い刺激を与え、炎症を引き起こすことがあるので注意してください。さらに、飲み過ぎた場合には、肝臓にも負担がかかります。 胃カメラ前日にアルコールを控えるべき理由 アルコールは消化器官の粘膜を充血させるため、検査時に炎症や出血があるように見える可能性があります。また、消化が悪くなるため、胃内に食べ物が残りやすくなることも検査時には良くありません。検査が正確なものでなくなることが、アルコールによるリスクです。また、アルコールの影響で腸の動きが遅くなった場合には、内視鏡がうまく進まないこともあります。この場合、検査に時間がかかったり、観察が十分にできないかもしれません。 胃カメラ検査当日に飲んでもいい飲み物 ジュースやコーヒー、抹茶や牛乳などは胃の中が着色して観察が不十分になる可能性があります。お水やお茶、スポーツドリンクなど透明な飲み物であれば、問題ありません。水分は検査 直前 まで可能です。脱水を起こさないようにしましょう。ただし、空腹だからといって過剰に摂りすぎないようにしてください。 胃カメラ検査後に飲んでもいい飲み物 胃カメラ検査を受けるとき、喉に麻酔をかけるので、検査が終わってから1時間は飲み物や食べ物を口にできません。その後は特に制限はありませんが、検査中に組織を採取した場合は、刺激の強い食べ物や飲み物を避ける必要があります。特に、検査当日はアルコールを控えることが大切です。翌日からは通常通り飲酒しても問題ありません。

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 母校の慶應義塾大学医学部には一風変わった研究センターがあります。「百寿総合研究センター」です。その名の通り100歳をこえて元気に過ごしている方の生活スタイルを細かく調査。健康長寿のメカニズムを明らかにする研究に取り組んでいます。百寿総合研究センターから、どのような生活や性格の方が100歳を過ぎて元気に過ごされているか報告がありました。ずばり性格は「開放的」「誠実」「外向的」。の3つの要素が高かったのです。社交的で誠実。そして好奇心旺盛。体だけでなく心も健やかであることも欠かせません。人口あたりの100歳以上の割合が高い県は1位島根県2位高知県3位鳥取県4位鹿児島県5位熊本県共通しているのは温暖で寒暖差が少ないことです。健康のためには気候の影響もあることがわかります。クリニックのある兵庫県は37位です。温暖なところで、好奇心旺盛に過ごす！「人生100年時代」に向けて、心身ともに健やかにすごしたいですね。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 コロナの分類が2類から5類となります。世の中動き出しますね。思い返せば長い3年でした。外出機会が減って運動不足の日々でした。コロナ太りという言葉があります。運動不足だけでなく、食べ過ぎや飲み過ぎによる摂取カロリー過多、さまざまな要因が重なって体重が増えてしまった方多いのではないでしょうか。 【質問】 肥満の減量目標はどれぐらいがいいですか？ 【答え】 体重の3%を半年かけて減らすペースを目標としましょう。急激な減量は脂肪ではなく筋肉を落とすことにつながります。不健康なやせ方です。ポイントはゆっくりと減らすことです。例えば80キロの方ではれば半年で2.5キロの減量、50キロの方は半年で1.5キロぐらいの目標です。食事は栄養バランスを整え、1日3回が基本です。食事の回数が少ない1回の食事量がふえてしまいます。もっとやせたい、落としたい。気持ちはわかりますが、無理する必要ありません。運動をしながらゆっくりと落とす方が、リバンドして太りにくくなります。体重コントールはゆっくりと。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 今日は認知症の原因についてお話しします。 記憶力が低下したり日常生活が困難になったりする認知症。誰もが認知症になりたくない。原因を知ることが予防につんながります。 認知症には9つの危険因子があることがわかっています。2017年医学雑誌ランセットに報告がありました。喫煙、肥満、運動不足、教育不足、高血圧、聴覚障害、うつ病、糖尿病、社会との接点の少なさです。 糖尿病や高血圧の治療。社会とのつながりがポイントですね。 最近さらに3つの要素が加わりました。それは、過度のアルコール摂取、外傷性脳損傷、大気汚染です。大気汚染と言われてもどうも対処できないのですが、アルコールは減らすことができますね。 遺伝的な要因や加齢なども関係しています。これらのことをさけるだけで認知症を完全に防ぐことはできません。 少しでも認知症から自分や家族を守るために、日々の生活でできることから始めてみましょう。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

先日書いた「人生100年時代をすこやかに過ごすコツ」好奇心旺盛に過ごす！ https://www.nakajima-clinic.com/column/6445/ すごく反響があり、たくさんの方にお声かけいただきました。コラムお読みいただきありがとうございます。「私も新しいことにとりくむ勇気がでました」「体操に参加することにしました」何歳からでも新しいことを始めるに遅すぎるはありません。私は40歳で合気道をはじめ。時間はかかりましたが黒帯になりました。そして今50歳を過ぎてインスタでの健康情報発信にとりくんでいます。82歳の新米エンジニア・若宮正子をご存じでしょうか？若宮さんは60歳からパソコンをはじめ、81歳でプログラミングを学びはじめました。なんと82歳でiPhoneのアプリ『hinadan』を開発されました。82歳です！！！おそらく世界最高齢のプログラマーです。若宮さんは「年齢は関係ない。やりたいことがあれば、挑戦すればいい」と言います。彼女の姿勢は健康づくりにも通じます。自分の興味や可能性を広げていくことで、健康で充実した人生を送ることができるのではないでしょうか。何か新しいことに挑戦してみませんか！ 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 「院内でスリッパにはきかえる必要がなくなります」玄関でスリッパにはきかえていましたが、今月からそのまま土足で上がれるようになります。日本では慣習的に昔から建物内では靴をぬいできました。当院も慣習にならって靴をぬいでスリッパにはきかえていました。年齢を重ねるとスリッパにはきかえるのがしんどいとの声があり、このたび靴のままで院内にあがれるようにしました。慣習にとらわれず、これからも安心して通院できる環境づくりに取りくみます。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 はしか（麻しん）の感染が東京都内で報告されニュースとなっています。はしかは感染力が強く、肺炎をおこしたり脳炎をおこしたり命に関わることもあります。はしかの感染力が極めて高いことがわかる事例を紹介します。2019年に三重県津市でおきたはしかの集団感染です。同じ部屋にいた49人のうち24人が感染しました。 https://www.nakajima-clinic.com/column/naika-column/2923/ この数日、はしかに関する多くの相談をうけています。 【質問】 はしか（麻しん）ワクチン打った方がいいですか？ 【答え】 以下の１と２どちらもにも該当「しない」方はワクチンをおすすめします。１．過去にはしかに感染したことがあるひと２．過去にはしか（麻しん）ワクチンを２回うけたことがあるひと過去にはしかに感染したり、ワクチンを２回うけている方は、はしかに対する抵抗力（抗体）があります。はしかはワクチンで予防できる病気です。※電話で麻しんワクチンの予約は受けつけておりません。クリニック窓口でご相談ください。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 先日、西宮市市立甲東小学校の健康診断に出務しました。 甲東小学校は私が6年間過ごした思い出深い母校です！ ここは給食室。たまごスープおいしかった。ここは放送室。ここの部屋から給食のときにレコードで音楽を流した。などなど。 不思議と思いだすことは授業ではなく給食のことばかりなんですよね。 健診を終え、子どもたちの成長を見守れる幸せを感じながら校門をくぐり帰路につきました。これからも子どもたちの応援団でありつづけます。 インスタグラム動画で健康コラム、新作アップしました。よかったらチェックしてみてください。 中島クリニックインスタグラム↓↓↓ https://www.instagram.com/nakajima_cl/ ===== コーヒーは体に悪い？ 健康診断でC判定 胃カメラの朝コーヒー飲んじゃ絶対ダメ 旦那がトイレから出てこない 16時間ダイエット効果なし！！ 胃カメラ鼻から？口から？ ヤクルト身体にいいんですよね？ 何かに行けばいい？ ===== 相談や質問にどんどん答えていきます。フォローよろしくお願いします。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 今日は、寝る前にスマホを見ないようにする方法についてお話しします。睡眠の妨げとなるのが寝る前のスマホです。私もついつい寝る直前までみてしまうんですよね。スマホを見ると、どうしても目が冴えてしまいます。スマホの画面から出る強い光が、睡眠を誘うホルモンであるメラトニンの分泌を抑えてしまうからです。メラトニンが足りないと、眠りが浅くなったり、寝付きが悪くなったりします。では、どうすれば寝る前にスマホを見ないようにできるでしょうか。 私のおすすめは「スマホを寝室から遠ざけること」です。リビングの充電機にスマホをつなぐ。寝室にスマホをもちこまない。代わりに、本や雑誌を読んだり、音楽を聴いたりしてみてください。それだけで、睡眠の質がグッと上がります。目覚まし時計の代わりにスマホを使っている人もいるでしょう。その場合は、飛行機内モードにしておくとよいでしょう。ネットにつながらないので、だらだらとスマホをみることがなくなります。言うは易し行うは難しですが。少しずつでも習慣を変えていきましょう。きっと健康的で快適な睡眠が得られます。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/

おはようございます。中島クリニック院長　中島敏雄です。 このあいだクリニックちかくのスーパーに行ったら、ならんでいる野菜が明るい色をしているんです！そう、夏野菜がならんでいるんですね。 キュウリ、ナス、トマトなどです。 まだ７月に入ったばかりなのに、日中の気温が30度を超す日があります。 もう夏です。今年も猛暑になりそうです。 【質問】 夏バテ対策になにかできることありますか？ 【答え】 夏野菜を積極的にとって、ミネラルバランスを保ちましょう。 汗で水分とカリウムを失います。夏野菜には水分やカリウムが豊富に含まれています。 夏バテや熱中症の予防に効果がありそうです。 また、ビタミンや食物繊維なども多く含まれており、栄養バランスの良い食事に役立ちます。 夏野菜はサラダや炒め物、カレーなど様々な料理につかえます。 私はオーブンで焼いた焼き野菜をつくったりします。野菜にオリーブ油と塩をふって焼きます。簡単なものなんですけどね。 夏野菜を食べて暑い季節を乗りきりましょう。 今日も素敵な一日でありますように。 中島クリニック（内科、消化器内科、胃カメラ、大腸カメラ） https://www.nakajima-clinic.com/